Meditation

Meditationstrainings und -kurse

Zielgruppe: Erwachsene
Gruppengröße: 10-15 Personen
Raum/Ort: In unseren Kursräumen

Beschreibung: Zur Alltagsbewältigung gehört es dem Leistungsdruck stand zu halten und sich fortwährend im Leben zu orientieren. Um diesen Anforderungen gerecht zu werden und eine gesunde Lebensführung zu erreichen, brauchen sie Fertigkeiten, die ihnen helfen, sich in der Welt zu Recht zu finden. Studien haben gezeigt, dass die grundlegenden persönlichen Kompetenzen für ein glückliches und zufriedenes Leben mit den sozialen Kompetenzen eng zusammen hängen. Wer sich selbst gut kennt kann für sich selbst sorgen, das heißt, sich um seine Psyche und seinen Körpers gleichermaßen kümmern. Bereits 10 Minuten am Tag Meditieren reichen, damit eine erste Entspannung im Alltagsstress eintritt.

Mudo

Zielgruppe: Menschen, die sich gesund bewegen möchten
Dauer: Als fortlaufendes Angebot oder als Kurs für Ihr Unternehmen buchbar
Gruppengröße: 5-10 Personen
Raum/Ort: Taekwon-Do Center Heidelberg
Termine: mittwochs (10:00-11:30 Uhr), donnerstags (18:00-19:00 Uhr) und freitags (19:30-21:00 Uhr)

Beschreibung: Mudo fördert und verbessert Ihre Beweglichkeit und Ihre Vitalität und regt Ihr Herz, Ihre Atmung und Ihren Kreislauf schonend an. Helfen Sie aktiv mit, dem vorzeitigen Altern entgegenzuwirken und bleiben Sie lange fit und gesund. Alle Übungen sind wohldosiert und konditionsgerecht aufgebaut, damit Sie Ihre Gelenke schonen. Weiterhin fördert es die Koordination, die Konzentration, das Selbstbewusstsein und den ganzen Körper. Die Muskeln und das Gleichgewicht werden gestärkt – was auch einem Schutz vor Stürzen dient.

MUDOKIDS - Kinder körperlich und mental stärken!

Zielgruppe: 4-6 Jährige Kinder
Dauer: wöchentlicher Termin
Gruppengröße: 10-12 Kinder
Raum/Ort: Taekwon-Do Center Heidelberg

Beschreibung: Das „MUDOKIDS - Kinder körperlich und mental stärken!“-Programm wurde aus der Erkenntnis heraus entwickelt, dass ein Erwachsenen-Kampfsport-Training für Kinder ungeeignet ist. Schon Kinder und Jugendliche lernen und bewegen sich zum Teil gänzlich unterschiedlich. Sie brauchen besonders abgestimmte Inhalte um eine gesunde körperliche und geistige Entwicklung zu gewährleisten. Dies wird berücksichtigen und es wird mit einem speziell entwickelten Unterrichtsprogrammen für jede Altersstufe gearbeitet.
 

Selbstverteidigung - mehr als nur körperliche Fähigkeiten

Selbstverteidigungstechnik

Zielgruppe: Jugendliche/Erwachsene
Gruppengröße: 8-12 Personen
Raum/Ort: in unseren Kursräumen oder in geeigneten Räumen bei Ihnen vor Ort

Beschreibung: In den Kursen zeigen wir, dass zu einer effektiven Selbstverteidigung mehr als die reine körperliche Auseinandersetzung gehört. Wir gehen davon aus, dass es mehrere Jahre benötigt, um Techniken als Reflexe anzutrainieren und damit nutzbar zu machen. Aus diesem Grund haben wir ein Kursprogramm erstellt, welches neben der praktischen Übung auch die theoretischen Hintergründe beleuchtet und somit das Thema Selbstverteidigung für jeden verstehbar und anwendbar wird.

traditionelles Taekwon-Do

 

Zielgruppe: Kinder/Jugendliche (ab 8 Jahren), Erwachsene und Familien
Dauer: Tägliches Trainingsangebot
Gruppengröße: 5-15 Personen pro Trainingseinheit
Raum/Ort: Taekwon-Do Center Heidelberg, Zeppelinstr. 189, 69121 Heidelberg

Beschreibung:
Traditionelles Taekwon-Do ist eine koreanische Kampfkunst mit dem Ziel die Ge sundheit und Persönlichkeitsentwicklung zu fördern. Wir trainieren ohne Wettkampfgedanken und Körperkontakt, um uns nicht auf einzelne Bereiche des Lebens zu beschränken.